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복지관소식

폭염대비 행동요령

2019.07.31 14:27

관리자 조회 수:44

현재, 제주지역도 폭염경보가 발령중입니다. 무더위 안전상식을 잘 숙지하시어 건강한 여름을 보내시길 바랍니다.

 

***일반적으로 폭염은  일 최고기온이 33℃ 이상일 때를 말합니다.

▷주의보: 일 최고기온 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

경보: 일 최고기온 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

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★무더위 안전상식
・ 높은 기온, 열대야 등 발생시 고농도 오존이 발생할 수 있으므로 주의하여 주시기 바랍니다.
・ 냉방기기를 사용하는 경우에는 실내·외 온도차를 5℃내외로 유지하여 냉방병을 예방하도록 합니다.
  (건강 실내 냉방온도는 26℃~28℃가 적당)
・ 무더위에 카페인이 들어간 음료나 주류는 삼가고, 생수나 이온음료를 마시는 것이 좋습니다.
・ 여름철 오후2시에서 오후5시 사이에는 가장 더운 시간으로 실외 작업은 되도록 하지 않습니다.
・ 여름철에는 음식이 쉽게 상할 수 있으므로 외부에 오랫동안 방치된 것은 먹지 않습니다.

 

 

1. 일반 가정에서는

 

・ 야외활동을 최대한 자제하고, 외출이 꼭 필요한 경우에는 창이 넓은 모자와 가벼운 옷차림을 하고 물병을 반드시 휴대합니다.
・ 물을 많이 마시고, 카페인이 들어간 음료나 주류는 마시지 않습니다.
・ 냉방이 되지 않는 실내는 햇볕을 가리고 맞바람이 불도록 환기를 합니다.
・ 창문이 닫힌 자동차 안에는 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 않습니다.
・ 거동이 불편한 노인, 신체허약자, 환자 등을 남겨두고 장시간 외출할 경우에는 친인척, 이웃 등에 보호를 부탁합니다.
・ 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등의 증세가 보이는 경우에는 시원한 곳으로 이동하여 휴식을 취하고 시원한 음료를

   천천히 마십니다.

2. 직장에서는

・ 휴식시간은 장시간 한 번에 쉬기보다는 짧게라도 자주 가지는 것이 좋습니다.
・ 야외행사, 스포츠경기 등 각종 외부행사를 자제합니다.
・ 점심시간 등을 이용하여 10~15분 정도의 낮잠으로 개인건강을 유지합니다.
・ 직장인들은 편한 복장으로 출근하여 체온을 낮추도록 노력합니다.
・ 냉방이 되지 않는 실내에서는 햇볕이 실내에 들어오지 않도록 하고, 환기가 잘 되도록 선풍기를 켜고 창문이나 출입문을 열어둡니다.
・ 건설현장 등 실외 작업장에서는 폭염안전수칙(물, 그늘, 휴식)을 항상 준수하고, 특히, 취약시간(2~5시)에는

  ‘무더위 휴식시간제’를 적극 시행 합니다.

 

출처: (행정안전부 재난대비 국민행동요령)

 

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