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복지관소식

가정에서 활용할 수 있는 필라테스 교실

 

우리복지관을 이용하는 장애아동 부모 및 보호자를 대상으로 양육과정으로 생기는 스트레스와 긴장감을 해소하고 일상생활에서의 건강관리를 지원을 위해 필라테스교실을 실시합니다.
 관심 있는 분들의 많은 신청 부탁드립니다.
 
1. 교육기간 : 5월 16일(수)~ 7월 4일(수) (8회기)
 

2. 교육장소 : 복지관 1층  평생학습실
 

3. 신청대상 : 복지관 이용 장애아동 부모 및 보호자
 

4. 접수기간 : 2018. 4. 30(월) ~ 5. 11(금) - 선착순 접수합니다.
 

5. 모집내용

 - 교육시간 : 매주 수요일 14:30~16:00
 - 수강료 : 10,000원
 - 모집인원 : 7명

 

6. 교육 내용
 - 1회: 5.16(수) 필라테스와 요가 초보자를 위한 호흡법 인지 및 활성화, 필라테스와 요가의 기본기 익히기
 - 2회: 5.23(수) 기초체력 증진을 위한 근력강화 및 전신요가
 - 3회: 5.30(수) 견갑골과 어깨의 안정화 유지 및 강화, 굽은 어깨를 개선해주는 자신감 UP 요가
 - 4회:6.4(월) 긴장, 스트레스 완화를 위한 온몸 이완법 및 힐링요가
 - 5회: 6.11(월) 건강하고 균형 있는 하체를 위한 허벅지 근력강화, 필라테스 및 균형, 하체 요가
 - 6회: 6.20(수) 건강과 질병예방을 위한 심리치유로 가는길 - 명상요가
 - 7회: 6.27(수) 동적인 움직임을 통해 심폐기능 증진과 열량소모를 위한 필라테스 및 파워요가
 - 8회: 7.4(수) 현대인에게 필요한 생활 필라테스와 생활요가


7. 접수방법 : 방문접수, 이메일(jejurehab@gmail.com), FAX(702-0294), 전화(702-0295)

 

8. 문의 : 702-0295~6, 상담사례지원팀 홍진아
 

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